Реалії сучасного життя змушують нас проводити багато часу за комп'ютером. Для того, щоб робота була комфортною, сидіти потрібно на спеціальному кріслі. Пристрій офісного крісла відрізняється від пристрою крісла, призначеного для відпочинку. Воно сконструйоване таким чином, щоб уникнути негативних наслідків для здоров'я від тривалого сидіння в одній позі.
При сидінні на звичайному кріслі швидко починає затікати шия, з'являються болі в попереку, спині, починаються головні болі, швидко настає втома. Всього цього можна уникнути, якщо для роботи правильно вибрати комп'ютерне крісло.
Експериментальним шляхом лікарі довели, що комфортне офісне крісло підвищує продуктивність праці і значно знижує скарги на самопочуття.
Пристрій
Всі ми різні - різний зріст, вага, комплекція, а також різний стан здоров'я. Тому найголовніша характеристика офісного крісла - його здатність налаштовуватися під кожної людини індивідуально. Для цієї мети у хороших офісних крісел є цілий ряд регулювань, які допомагають "підігнати" їх під свої параметри і зробити роботу максимально комфортною.
сидіння
Перш за все, звертайте увагу на форму. В ідеалі вона не повинна мати гострих кутів. Матеріал також важливий, він повинен "дихати", бути легко проникним для пари і вологи, щоб від тривалого сидіння він не "запотівають".
Для сидінь передбачено кілька варіантів регулювань.
- Перш за все, це можливість змінювати його висоту, щоб підігнати крісло по зростанню.
- Ще одна важлива регулювання - глибина.
- Необхідно мати можливість висунути сидіння вперед або засунути його назад, домагаючись того, щоб воно закінчувалося в 10 см від колінного згину.
- Деякі крісла передбачають можливість регулювання нахилу сидінь, що теж може бути важливо при деяких особливостях фігури.
- Можливі й додаткові функції, в залежності від моделі. По краю як сидіння, так і спинки зазвичай буває невелике потовщення. Це дуже функціональний додаток, воно допомагає підтримувати нормальний кровообіг, сприяє рівномірному розподілу навантаження на спину і утримує від зісковзування по сидінню.
газліфт
Сучасне пристрій офісного крісла досить складно. Висоту регулюють за допомогою газліфта - балона зі сталі, заповненого інертним газом. Цей пристрій дозволяє точно виставити потрібну висоту, і до того ж амортизує вертикальні навантаження.
При поломці газліфта крісло може легко зламатися, тому вкрай важливо, щоб він був надійним. Для оцінки якості застосовується система категорій, причому найбільш надійною є четверта. Обраний вами крісло обов'язково повинне відповідати всім технічним нормам і вимогам, щоб виключити можливість травмування.
Спинка і хребетний валик
Однією з найважливіших характеристик офісного крісла є можливість регулювання спинки. Це потрібно для того, щоб забезпечити хребту постійну підтримку, незалежно від того, в якій позі вам звичніше всього працювати. Зазвичай кут нахилу спинки щодо сидіння - трохи більше прямого, але підбирати його потрібно індивідуально.
Також багато моделей мають можливість регулювання глибини спинки офісного крісла, завдяки цій функції можна присунути або відсунути спинку від сидіння так, щоб вона безперервно підтримувала хребет.
У зоні попереку хребетний стовп утворює природний прогин. Якщо спиратися спиною на абсолютно пряму спинку, цей прогин буде розпрямлятися, а нерви, що виходять з хребта - ЗАТИСКАТИСЯ, що призведе до негативних наслідків для здоров'я.
Тому в більшості сучасних моделей офісних крісел використовують спеціальні валики, схожі на невелику подушечку, розташовуючи їх в нижній частині спинки. Цей валик повинен мати можливість переміщатися вгору-вниз, щоб його можна було виставити точно навпроти попереку.
підголівник
Якщо ви хочете вибрати комп'ютерне крісло, в якому у вас не буде затікати шия, і виникати головний біль, зверніть увагу на пристрій підголівника. Це корисний пристрій знімає напругу з шиї і м'язів плечового пояса, але, щоб він робив це ефективно, він повинен мати регулювання як по висоті, як і по куту нахилу.
механізми
Деякі крісла забезпечені додатковими механізмами, які на перший погляд можуть здатися зайвими, але насправді сильно підвищують комфортність тривалого сидіння за робочим столом.
хитання
Додатково до механізму нахилу спинки, які дозволяє в деякі моменти відхилити її назад, відкинутися і розслабитися, в деяких моделях є в наявності механізм качання. Він допомагає трохи розім'яти спину, зняти з неї напруга.
Хитання можливо за рахунок зміщення осі спинки вперед по відношенню до центру крісла, таким чином можна злегка захитався, не відриваючи ноги від підлоги і не піднімаючи коліна.
Механізм розрахований на вагу сидячого від 50 кг, але не більше 120. В деяких останніх моделях додатково ставиться синхронизирующий механізм, що дозволяє змінювати положення і спинки, і сидіння в залежності від пози і з урахуванням ваги сидить. Якщо ви відхиляєте спинку, сидіння саме йде трохи вперед.
хрестовина
У складній будові офісного крісла найвідповідальніша деталь - хрестовина. Саме на неї припадають найбільші навантаження. Тому матеріал, з якого вона виготовлена, повинен бути якісним і міцним. Обов'язково звертайте на це увагу при покупці.
колеса
На цей елемент конструкції також припадають значні навантаження, так що колеса повинні бути міцними. Але є і ще одна вимога: матеріал, з якого вони виготовлені, не повинен залишати слідів на підлозі, і при цьому повинен добре ковзати, щоб не перешкоджати руху.
Ідеально підходить для виготовлення коліс нейлон, поліуретан а також поліпропілен. Міжнародний сертифікат GS отримують ролики, мають систему самоторможения. У деяких моделях встановлюють упори, що запобігають довільному відкочування.
підлокітники
Ще одна найважливіша характеристика офісного крісла - наявність підлокітників. Вони приймають на себе вагу рук, дозволяють злегка спертися на лікті, ніж розвантажують шийний відділ і весь хребет в цілому.
Треба розуміти, що впоратися з цим завданням можуть тільки ті підлокітники, які підходять вам по висоті, а для цього вони повинні мати регулювання висоти і відстані. Щоб підтримка була ефективною, руки, опущені на підлокітники, повинні перебувати приблизно на рівні робочої поверхні столу.
Налаштування
Правильно вибрати комп'ютерне крісло - половина справи. Друга, не менш важлива половина - його налаштувати. Перед покупкою уважно вивчіть не тільки сертифікати на виріб, а й можливості конкретної обраної моделі, її регулювання. Обов'язково посидьте в ньому, і спробуйте зробити підстроювання під себе.
Встановіть такі настройки:
- Кут, утворений сидінням і спинкою, повинен бути трохи більше 90 градусів.
- Висота повинна бути такою, щоб руки, зігнуті в ліктях, спиралися на стіл під прямим кутом, при цьому ноги щільно стоять на підлозі, кут між гомілкою і стегном - 90 градусів.
- Тильна сторона колін не повинна стикатися з краєм сидіння, якщо це відбувається - відрегулюйте глибину сидіння.
- Встановіть поперековий валик на потрібну висоту, щоб хребет мав S-подібну форму.
- Налаштуйте механізм гойдання відповідно зі своєю вагою.
Всі ці настройки допоможуть вам зберегти здоров'я і працездатність.
Залиште Свій Коментар